Мысли перед сном

 

Мысли перед сном

 

 

Инструкции пациенту

 

Заполнение этой анкеты займет всего несколько минут. Все мы заинтересованы в типах мыслей, которые возникают у вас во время отхода ко сну. Многие люди, страдающие бессонницей, жалуются на «поток мыслей» или на мысли, мешающие уснуть. Просто отметьте один из показателей в каждом пункте шкалы, отвечая тем самым на то, как часто именно эта мысль была проблемой для вас в течение прошлой недели.

 

 

Вы можете использовать данную анкету, чтобы учитывать мысли, которые не дают Вам уснуть

 

Пример записи мыслей

 

 

Дальнейшие инструкции

 

Результат рассчитывается путём суммирования ответов для определения уровня вмешательства мыслей. За ответ «Никогда» — 1 балл, «Иногда» — 2, «Часто» — 3, и «Всегда» — 4. Наша предварительная работа предполагает, что 42 балла дают чувствительность 100% и специфичность 83% в отличии между страдающими бессонницей и людьми, хорошо спящими ночью (Харви и Эспи, 2003). Анализ главных компонент определяют 2 подразделения – «нарушения, касающиеся сна и бессонницы» (пункты 5, 6, 7, 9, 11, 18, 22, 24 и 25), и «нарушения, касающиеся соматического и сенсорного участия» (пункты 2, 4, 10, 13, 16, 17 и 20). Также вы можете найти для себя важным сосчитать эти подпункты для определения, в каких сферах наблюдается наибольшее нарушение.

Инструкции достаточно сложны, анализ мыслей, которые не дают уснуть является непростой задачей, но крайне важной для врача, чтобы помочь решить Ваши проблемы. Мы рекомендуем Вам обратиться в Клинику Сна и обсудить данную анкету со специалистом-сомнологом.

 


Поиск по сайту